z czego sa

[...] ostrowię, to słyszę "to najslabsze białko, radzę zainwestować w..." i inne tego typu gadki-szmatki dla frajerów. nawet z ZMA zrezygnowałem bo mi on ch-a dawał. to czego potrzebujesz to białko w ilościach odpowiednich dla twojej wagi (1,6-1,8 g na kg m.c.) i izoton na uzupełnienie elektrolitów, a gdy czasem jesteś wypompowany, to jakiś [...]

[...] od kontekstu, poruszam roznorakie aspekty suplementacji, uzywajac mniej lub bardziej radykalnej/subtelnej artykulacji. W tym wypadku nie mialem akurat z czym polemizowac / czego przejaskrawiac, wiec ograniczylem sie do udzielnia neutralnego wyjasnienia. Pochopnie (choc mamswiadomosc, ze Twoja uwage mozna potraktowac jako komplement), [...]

jeśli chodzi o tego linka co dałem to nie sa koniecznie białka do picia na surowo można je gotować i dodawać do czego się chce .to jak spotkał się ktoś z czymś takim?

[...] braniu osłonek na cyklu tylko o wchodzenie na cykl z zdrową wątrobą i po zakończeniu cyklu sięganie po preparaty regenerujące wątrobę. Tyle w tej sprawie. Trudno by osoba ok 20 lat miała problemy z wątrobą - choć są przypadki które lubią po menelować, przyćpać etc. ale jak ktoś z umiarem sięga po alko lub nie sięga wcale to czego ma się obawiać?

Okej rozumiem ale samemu też ciężko mi jest to wyliczyć. Moje braki i czego. Na pytanie czy lepsze będzie białko czy gainer też w końcu nikt nie umiał odpowiedzieć konkretnie a ja stoje ciągle w tym samym miejscu i myśle czy kupić 2700g OstroVita (białko) ze sklepu K** co wyniosło by mnie 140zł. Czy (gainer)Olimp Gain Bolic 6000 - 4000g! za 110zł! [...]

[...] bardzo ograniczonym zakresie z przyczyny bardzo prozaicznej: BRAK CZASU! Nacisk kladzie sie na przygotowanie wytrzymalosciowo-silowe tzn: bieg,plywanie,marsze,tory przeszkod czego sztandarowym przykladem w Legii jest tzw 8km TAP czyli bieg w pelnym oporzadzeniu (mundur,buty OW-Rangers ,chelm,magazynki)z plecakiem 10 kg i naprawde jest to [...]

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :) JAK PISAL CWICZYL 8 MC WIEC MA PODSTAWY bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem POWTAZAM 8 MC TRENINGU powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :) ALE GDY POZNIEJ ZOBACZY ZE ZRABAL 1 ROK ZYCIA BO [...]

[...] organizmu. Więcej go przyjmie potężny Skalar. ważący 120kg niż 50kg dziewczynka. Moj cytat: 6. Ile białka jest w stanie przyswoić organizm w jednym posiłku i od czego to zależy? Nie da sie okreslic dokladnie ile w stanie jest przyswoic organizm jednorazowo, opinie sa rozne,ale nikt nie poparl konkretnych liczb konkretnymi [...]

[...] białka w diecie gwarantują zrównoważony rozwój i ochronę mięśni. To rzecz jasna ma swoje odzwierciedlenie w postępie, jaki możesz notować. Ale samo łykanie suplementów niczego nie gwarantuje ze względu, że są one z definicji i swojej natury jedynie malutką cegiełką w całym złożonym procesie. Jaki jest Twój nadrzędny cel? Czego brakuje w [...]

[...] prestiżowa i - co najważniejsze - która jest autentycznym zmaganiem się, a która tylko cyrkiem dla publiczki. Poza tym - wrestling przynosi jakieś zyski, tam sa pieniądze, czego nie można niestety powiedzieć o trójboju w wydaniu IPF. Więc czemu służy ten cyrk (koszulki, "technika"), jeśli ani nie ma z niego pieniędzy, ani nie wpływa [...]

[...] Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez [...]

[...] I guzik prawda, że trzeba czytać Konfucjusza, by być dobrym człowiekiem (bo można, np. czerpać też z nauk I. Kanta) a i do walki wcale nie trzeba być specjalistą od Buddy, czego wyrazem jest np. zawodnicy kickboxingu czy MT. Owszem, można sobie czytać to i owo, ale to tak samo jak sobie używasz kosiarki spalinowej i czytasz o łożyskach [...]

[...] Być może nie wiedzieli z jakimi szykanami spotkał się J.Kesler. Człowiek został potraktowny wyjątkowo podle. Doniesienia do prokuratury, oskarżenia w miejscu pracy (w służbach mindurowych to może powodować bardzo przykre konsekwencje-prewncyjnie), próba obsmarowania przed lokalnymi władzami. Niech maja świadomość do czego jest zdolny soke.

[...] mu oddać jeden cios, ale jak zaczniesz go turbować, potem katować to możesz mieć, choć nie musisz zarzuty prokuratorskie. Wszystko zależy od tego jak się zachowasz. Do czego zmierzam: jedna osoba nie może pobić drugiej osoby, pobicie jest wówczas gdy co najmniej dwie osoby atakują jedną, w przypadku 1 na 1 mamy do czynienia z naruszeniem [...]

[...] w tłuszcz jeśli poprostu będzie brakować innych źrudełm energi - fosfor kreatyna, glikogen itd w tedy nasilają sie procesy glukonegenezy itd ..? i nie rozumiem za bardzo czego nie rozumiesz. a dieta ketogeniczna polega głownie na utrzymywaniu organizmu z ciał ketownowych .... co to jest KT ? generalnie widze to tak: piszecie tu o nadmiernej [...]

[...] sobie kreatyne. Odczekaj ok. 2-3 miesiace zanim zrobisz nastepny cykl kreatynowy. Po takim okresie czasu bedziesz mial pewnosc, ze kreatyna znow zadziala ze spora moca - czego moglbys nie odczuc gdybys wzial ja teraz. - Czyli kreatyna odpada. Top mass - jest to tak zwany bulk - czyli odzywka weglowodanowo bialkowa o proporcjach tych [...]

kiedy sa Dni Stargardu? haha carbon jestes ze Stargardu? ostatnio duzo Cie widac na forum... (utkwila mi w pamieci jedna obietnica zlozona FU, niestety chyba slabo utkwila bo nie wiem czego dotyczyla... ) edit: poznaje szawki z magica!!! Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-06-07 23:31:03

niestety, ale tylko i wyłącznie redukcja wchodzi w grę, z tym brakiem energii to kwestia odpowiedniej regeneracji czyli mimo deficytu dostarczanie organizmowi wszystkiego czego potrzebuje oraz odpowiedniej ilości snu i odpoczynku, jak w obliczeniach zastosujesz się do wzoru który masz wspomniany, mozesz tam dość szczegółowo uwzględnić swoj wydatek [...]

[...] używał dalej. haters gonna hate Tomasz zgadzam się co do HK fajny preparat lecz MP Assault jest jeszcze lepszy według mnie, chciałem dowiedzieć się czy bierzecie coś innego czego nie brałem, jednak po opiniach wrócę do MP Assault i na dodatek znalazłem za 109zł puchę, Assault fajny suplement ( miałem okazję testować dzięki uprzejmości i [...]

Ostatni raz w tym temacie napisze...:-D Żeby nie wyjśc na hejtera...:-D Za dużo kombinujesz (czego kolejnym przykładem jest kawa z masłem;-)), za bardzo skupiasz sie na makro, a podstawy leżą... Zjedz rano tę owsiankę -jeśli lubisz - z owocami, odzywka, jakimiś orzechami.. Skoro jajka sa beee.. Chociaż jajka dają nieskończona ilośc możliwości [...]